Filete de Tilapia con Costra de Parmesano (Airfryer)

Núñez Surco · Fondo · Facil · 22 min · publica

Filetes de tilapia cubiertos con una costra crujiente de parmesano y harina de almendras.

#diabeticos #airfryer
Ingredientes
Porciones:
IngredienteCantidadBruto (merma)Costo
Filete de tilapia 4 und — sin precio
Queso parmesano · rallado 0.5 taza — sin precio
Harina de almendras 0.25 taza — sin precio
Ajo · en polvo 1 cdita — sin precio
Sal opcional · y pimienta, al gusto 0 cdita — sin precio
Leche descremada opcional · para engrasar 0 cda — sin precio
Total (4 porciones)S/ 0
Por porciónS/ 0
Preparación
1
Mezcla el queso parmesano, la harina de almendras, el ajo en polvo, la sal y la pimienta. 4 min
2
Pasa cada filete por la mezcla de parmesano, cubriendo ambos lados. 3 min
3
Engrasa la cesta de la AirFryer y coloca los filetes. 1 min
4
Cocina a 200°C por unos 12 minutos o hasta que estén dorados y el pescado esté cocido. 12 min
Nutrición por porción

Sin datos nutricionales suficientes.