Tabulé de Quinua

Núñez Surco · Fondo · Facil · 30 min · publica

Versión con quinua del clásico tabulé, con abundante perejil y menta frescos.

#diabeticos #almuerzo-cena
Ingredientes
Porciones:
IngredienteCantidadBruto (merma)Costo
Perejil · manojos grandes 3 und — sin precio
Menta fresca · manojo 1 und — sin precio
Tomate · sin semillas, picados 4 und 4.4 und (10%) sin precio
Pechuga de pavo · picados en cubos 2 und 2.1 und (5%) sin precio
Cebolla roja · picada 1 und — sin precio
Limón · jugo 2 und — sin precio
Pasas rubias · quinua 4 cda — sin precio
Sal opcional · al gusto 0 cdita — sin precio
Total (4 porciones)S/ 0
Por porciónS/ 0
Preparación
1
Hierve 500ml de agua con sal, agrega la quinua, baja el fuego y cocina 10 minutos. Escurre. 12 min
2
Mezcla todos los ingredientes en un bol grande y sazona al gusto. 8 min
Nutrición por porción

Sin datos nutricionales suficientes.