Jurel al horno con garbanzos y espinaca

Núñez Surco · Fondo · Facil · 32 min · publica

Jurel horneado con aceite de oliva, garbanzos y espinaca salteada.

#cardiovascular #pesco-mediterranea #aceite-de-oliva
Ingredientes
Porciones:
IngredienteCantidadBruto (merma)Costo
Jurel 180 g 234 g (30%) sin precio
Garbanzos · cocidos 100 g — sin precio
Espinaca 60 g 66 g (10%) sin precio
Aceite de oliva 1 cda — sin precio
Limón · su jugo 0.5 und — sin precio
Sal 0.25 cdita — sin precio
Total (1 porciones)S/ 0
Por porciónS/ 0
Preparación
1
Sazona el jurel con sal, limón y aceite de oliva. Hornea a 190°C por 20–22 min. 22 min
2
Saltea la espinaca con los garbanzos en una sartén 3 min. 3 min
3
Sirve el jurel con los garbanzos y espinaca. 1 min
Nutrición por porción

Sin datos nutricionales suficientes.