Caldo de jurel con verduras

Núñez Surco · Fondo · Facil · 30 min · publica

Caldo ligero de jurel con zanahoria, apio y culantro: cena reconfortante rica en Omega-3.

#sin-frituras #omega-3 #pescado-azul #cardiovascular
Ingredientes
Porciones:
IngredienteCantidadBruto (merma)Costo
Jurel · en postas 400 g 520 g (30%) sin precio
Zanahoria · en rodajas 1 und 1.1 und (10%) sin precio
Apio · picado 50 g — sin precio
Cebolla roja · en gajos 0.5 und 0.55 und (10%) sin precio
Culantro opcional · picado, al final 1 cda — sin precio
Sal 0.5 cdita — sin precio
Total (2 porciones)S/ 0
Por porciónS/ 0
Preparación
1
En una olla con agua hierve el jurel con la zanahoria, el apio y la cebolla, 15 min. 15 min
2
Retira las espinas con cuidado si es necesario, rectifica sal. 3 min
3
Sirve caliente con culantro picado. 2 min
Nutrición por porción

Sin datos nutricionales suficientes.