Batido de plátano y chía

Núñez Surco · Desayuno · Facil · 10 min · publica

Batido cremoso de plátano, leche descremada, avena y chía remojada.

#omega-3
Ingredientes
Porciones:
IngredienteCantidadBruto (merma)Costo
Plátano de seda 2 und 2.4 und (20%) sin precio
Leche descremada 300 ml — sin precio
Avena opcional 20 g — sin precio
Chía · remojada 10 min si se quiere más espeso 2 cda — sin precio
Total (2 porciones)S/ 0
Por porciónS/ 0
Preparación
1
Remoja la chía en un poco de agua o leche 10 min si quieres un batido más espeso. 10 min
2
Licúa el plátano, la leche, la avena y la chía hasta obtener un batido cremoso. 3 min
3
Sirve de inmediato, frío. 1 min
Nutrición por porción

Sin datos nutricionales suficientes.