Tostada integral con linaza y yogur

Núñez Surco · Desayuno · Facil · 5 min · publica

Pan integral con yogur descremado y linaza molida espolvoreada: Omega-3 vegetal de fácil digestión.

#omega-3
Ingredientes
Porciones:
IngredienteCantidadBruto (merma)Costo
Pan integral · 2 tostadas por porción 4 und — sin precio
Yogur descremado 300 g — sin precio
Linaza molida · molida 2 cda — sin precio
Mermelada light opcional 20 g — sin precio
Total (2 porciones)S/ 0
Por porciónS/ 0
Preparación
1
Tuesta el pan integral. 3 min
2
Sirve el yogur sobre el pan o al costado, espolvoreado con la linaza molida y un toque de mermelada si gustas. 2 min
Muele la linaza justo antes de usarla: entera casi no se absorbe.
Nutrición por porción

Sin datos nutricionales suficientes.