Bistec a lo pobre

Núñez Surco · Fondo · Facil · 35 min · publica

Bistec de res sellado, coronado con huevo frito y plátano dorado, con papas fritas y arroz.

#criollo #clasico #rapido
Ingredientes
Porciones:
IngredienteCantidadBruto (merma)Costo
Bistec de res · 2 bistecs finos 400 g 420 g (5%) S/ 12.6 mío
Papa · en bastones para freír 400 g 460 g (15%) S/ 1.15 mío
Huevos · fritos, yema líquida 2 und — S/ 1.3 mío
Plátano para freír · en tajadas a lo largo, fritas 2 und 2.4 und (20%) sin precio
Arroz · arroz blanco graneado 200 g — S/ 0.84 mío
Ajo · molido, para sazonar 2 und 2.2 und (10%) S/ 0.13 mío
Aceite vegetal · para las frituras 4 cda — S/ 0.52 mío
Sal 1 cdita — S/ 0.01 mío
Comino molido 0.5 cdita — sin precio
Pimienta negra molida 0.25 cdita — sin precio
Cebolla roja opcional · en pluma con limón: sarsa rápida 0.5 und 0.55 und (10%) S/ 0.32 mío
Limón opcional · para la sarsa 1 und — S/ 0.3 mío
Total (2 porciones)S/ 17.16
Por porciónS/ 8.58
Preparación
1
Cocina el arroz graneado. Fríe las papas en bastones hasta dorar y resérvalas calientes con sal. 20 min
2
Fríe las tajadas de plátano en el mismo aceite hasta dorar por ambos lados; reserva. 5 min
3
Sazona los bistecs con ajo molido, sal, pimienta y comino. Séllalos en sartén bien caliente 2 min por lado. 5 min
Sartén humeante y poco tiempo: dorado por fuera, jugoso por dentro.
4
En la misma sartén fríe los huevos dejando la yema líquida. 3 min
5
Si deseas, prepara una sarsa rápida de cebolla en pluma lavada con limón y sal. 3 min
6
Monta el plato: arroz, papas, el bistec con el huevo encima y el plátano al costado. 2 min
Nutrición por porción
Calorías1625 kcal
Proteínas73.9 g
Carbohidratos185.8 g
Grasas65.9 g
Fibra11.9 g
Sodio1380 mg
Alto en sodio Alto en azúcar Alto en grasas
Alérgenos: Huevos